ダイエット 管理 アプリ。 【食事管理アプリおすすめ6選】簡単無料で継続しやすいからダイエットに向いている!

ダイエットアプリおすすめ5選!無料なのにすごいんです!

ダイエット 管理 アプリ

筋トレやダイエットでボディメイクに励んでいても、 食事管理ができずにボディメイクを諦めてしまうことって多くないでしょうか? 食欲は人間の三大欲求の一つなので、管理が難しいのも当然です。 一昔前までは食事を管理しようとすると、毎回の食事でノートを取り出し記入。 家に帰って栄養成分の本を開いて計算して・・・と手間でした。 しかし、今ではテクノロジーも発達し、誰もが1台ずつスマホを持っているのでスマホアプリで食事管理を行う方が増えています。 そこで今回は、 食事管理アプリでおすすめできるものを筆者が厳選し、下記の6選に決定しました。 あすけん• カロリーママ• カロリDiet• カロミル• MyFitnessPal• Finc おすすめポイントなど詳しくは、本文で解説しています。 最後には、自分に合った食事管理アプリの選び方もお伝えします。 ぜひ参考にしてダイエットを頑張ってください。 コンテンツ• おすすめの食事管理アプリ• 記録の工程が少なくて簡単• リアルタイムで摂った栄養が見える という特徴を持った食事管理アプリを、筆者の目線から5つご紹介します。 上記2点を抑えているアプリであれば、 簡単かつスピーディーに記録をつけることができるため、継続して使っていきやすいです。 ぜひダウンロードしてみてくださいね。 食事の記録がとても簡単で今回ご紹介するアプリの中でも 一番おすすめです。 有料のプレミアムサービスでは写真解析にも対応しており、かなり正確な結果がでます。 また、解析結果が間違っていても修正が簡単なのも良い点です。 ホーム画面からほとんどの記録を行いますが、食事の記録だけでなく、体重や睡眠時間、運動内容、日記もつけられるようになっています。 食事の記録方法も簡単で、 無料で画像解析での記録も可能です。 体重や運動の記録もでき、「グラフ」の画面では、摂取カロリー、消費カロリー、糖質量などが日にち毎にグラフで表示されており、毎日の変化を見るのに便利なアプリです。 ただし、毎食の細かい栄養成分については出ないので、そちらはマイナス点です。 入力の簡単さと、カロリーと糖質量の管理には便利なので、 大雑把な管理ならこのアプリでも十分です。 フィットネスクラブを運営されているだけに、ホーム画面はシンプルにボディメイクに必要な要素に特化しています。 また、PFC(糖質、脂質、タンパク質)の量がワンタッチで分かり、 バランスのグラフも出てくるので、ボディメイクをするのに最適なアプリと言えるでしょう。 筆者の体感として、食事記録の検索結果にボリュームが少なく感じるので、その点は改善していってほしい点です。 カロリー、PFC(糖質、脂質、タンパク質)、食物繊維量、塩分が、アプリを開いた瞬間に一目で分かり、毎食毎の栄養成分もホーム画面だけで網羅されています。 食事の記録も、商品名や料理名で検索すると画像でも表示されるので間違える心配もありません。 非常に優秀なアプリです。 ホーム画面が少し見にくいのは難点ですが、記録方法については他のアプリに劣らず簡単です。 また、スポーツブランドが開発しただけあって、 運動の記録が詳細に行えます。 トレーニングの管理にも便利です。 このアプリで筆者がもっとも気に入った点は ボディメイクに大切なビタミンやミネラルも見えるという点です。 他のアプリと違い、スポーツを本格的に行なっているような型に向いていると言えそうです。 FINC AIのダイエットコーチの指示の元ボディメイクをする事が可能! 食事記録、運動量を元にアプリユーザーにとって一番最適な栄養素や運動を提案してくれます! ヘルスケアアプリの最大手です。 身体を変えるには運動より食事が大事 筋トレやダイエットで身体を変えようとすると、「どんな運動をどれくらいするのか?」というところに気を使う方が多いです。 しかし、身体を変える時に もっとも大切なのは食事管理と言われています。 例えばダイエットを目的としている場合、できるだけエネルギーをマイナスにする必要がありますが、 運動で1日に消費できるのは500kcal程度です。 しかし、食事の調整を行うと1000kcal以上減らすことも可能になります。 筋トレで筋肉を増やしたい場合も、いくら優秀なトレーニングをしても、タンパク質が足りていなければ筋肉がつくことはありません。 このように、身体を変えるためには食事の管理が必須なのです。 食事記録はどんなダイエット法よりも確実に痩せる 巷には様々なダイエット法がありますが、結局、確実に痩せてリバウンドが少ないのは 「食事を記録する」ことです。 これは人間の脳だからこそできるダイエット法で、食欲を理性で打破する唯一の方法です。 毎日の食事を記録すると、「あれ?こんなに間食とってるんだ・・・」とか、「少食だと思ってたけど、3食あわせたら結構なカロリーだわ・・・」などといったことが見える化します。 人間には理性というものが備わっているので、うまく働かせましょう。 食事管理アプリは面倒くさがりでも簡単に使える 食事の記録を行おうと考える方は多いのですが、面倒で実行しない人がほとんどです。 しかし、実際に使ってみるとわかりますが、食事管理アプリでの食事の記録は非常に簡単で、慣れれば一食の記録を1分以内に済ますこともできます。 食事を管理するアプリは様々な企業が開発を進めており、日々記録の手間が減り、少しの入力で様々なことが記録できるように進化しています。 是非一度、ダウンロードしてみることをおすすめします。 食事管理アプリの選び方は?長く続けるために抑えるべき2つのポイント 「食事を記録する」ボディメイクは、内容を振り返って改善していくことより、記録をし続ける事の方が大切です。 そのため、アプリを選ぶ際は 「続けやすさ」を最優先で考えます。 それでは、続けやすい食事管理アプリとはどういったものでしょうか?具体的な特徴を2点お伝えします。 記録の工程が少なくて簡単 食事管理が続かない最大の理由は、 「面倒くさい」からです。 この問題を解決するためには、記録するまでの工程がいかに少ないアプリを選ぶかが重要です。 また、 この点をクリアするためには、「正確な数値を知りたい」という考えは捨てて下さい。 大雑把に身構えないと、面倒くさくて続きません。 様々なアプリがありますが、食品名や商品名を選ぶだけで簡単に記録できるアプリがおすすめです。 今では、チェーンの外食店やコンビニに売っているような食べ物、サプリメントなども店名や商品名で検索すると出てきます。 バーコードから検索できるアプリまであります。 リアルタイムで摂った栄養が見える 長く続けるにはリアルタイムで結果が見えることも大切です。 食事管理をされている方それぞれに目的や目標があるかと思いますが、まずは食事管理を続けることを目標にします。 この場合の結果が見えるというのは、 「記録していることを実感できる」ということです。 こうなるとアプリの使い勝手だけでなく、見た目のデザインも非常に重要で、できる限りシンプルで分かりやすく、一目で全体が見えるアプリを選びましょう。 まとめ ボディメイクにもっとも効果的なのは 運動よりも、食事の管理です。 スマホアプリが便利であるため、簡単に続けるためにもダイエットしている方であれば 食事管理のアプリをインストールしておくことは欠かせません。 食事管理アプリの選び方として、「続けやすさ」が最重要です。 また、続けやすいアプリの特徴として、記録が簡単で見やすいことも必須条件ですね。 楽しくアドバイスを貰いながら、大雑把でも続けたいという方には 「カロリーママ」がおすすめです。 少し本格的に始めたいなら、ボディメイクに必要なPFCが一目でわかる 「カロリDiet」または「カロミル」がおすすめです。 スポーツを本格的にされていたり、トレーニング内容も記入したいなら 「MyFitnessPal」がおすすめです。 それぞれ、自分に合ったアプリをインストールして自分に合った食事管理方法でダイエットを無理なく続けてくださいね。 継続が一番大切ですよ!.

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【ダイエットアプリ】無料のおすすめダイエットアプリ18選

ダイエット 管理 アプリ

この記事の目次• オールマイティな万能タイプ ダイエットを成功させるためには、食事管理や運動にくわえ、生活習慣の改善が必要になってきます。 ダイエットアプリのなかには、これらのダイエットに必要なことにまんべん取り組めるものがあります。 「1からダイエットについて学びたい」「とくにアプリの種類にこだわりはない」といった方は、ここで紹介するオールマイティな機能のある万能タイプのアプリを選ぶといいでしょう。 FiNC FiNCは、キレイに痩せた女性を急増させている話題のダイエットアプリです。 食生活・体重・生活習慣をもとに、あなただけの専属AIトレーナーがダイエットに関するアドバイスを毎日してくれます。 レシピや運動メニューもプロが提案してくれるため、生活に取り入れていけばダイエット成功の日が一気に近づくのも納得です。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 MyFitnessPal(マイフィットネスパル) 合計ダウンロード数 5,000万以上の人気を誇る万能ダイエットアプリです。 食事記録機能を中心に、豊富なエクササイズメニュー、食事内容のアドバイス機能など、このアプリ1つでダイエットに必要なことが一通りそろいます。 また、食事メニューのデータが莫大で400万件近くあり、バーコードスキャンで食品を簡単に検索することもできます。 機能重視のアプリを選びたい方にとてもおすすめです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Noom Noomは、食事記録を中心に、歩数計機能により消費カロリー計算などの運動もアシストしてくれるアプリです。 医師や栄養管理士など有資格者が作成に関わったアプリなので内容の信頼性も抜群です。 グループ機能が付いているのも特徴で、同じ目標を持った仲間とダイエットに努めることができますよ。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 食事や体重を記録するレコーディングタイプ レコーディングタイプとは、 食事内容や体重を日々記録していくタイプのダイエットアプリです。 ダイエットの1つの方法であるレコーディングダイエットをやっている方や興味がある方におすすめです。 本来レコーディングダイエットは、日々の記録する作業がとても面倒な方法なので続けるのが困難となる方が多いです。 ところが、このアプリを利用することで記録作業がお手軽にサクサクとできちゃうのです。 種類もたくさんあって選択の幅が広いのも特徴です。 Becalendar 痩せるカレンダー このアプリ1つで体重・食事・運動の記録ができてしまう優秀ダイエットアプリです。 設定した減量目標をもとに1日に摂取してもよいカロリーが分かる、といった便利な機能もついています。 また、食事データの莫大さも特徴で、そのデータ数はなんと 約85,000件です。 有名なチェーン店であればほぼ全てのメニューが出てくるので、正確なカロリーが記録できます。 アイフォンのみに対応しています。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 超簡単レコダイエット レコーディングダイエットとして基本的な体重・摂取カロリーを入力していくタイプのアプリです。 大きな特徴として、記録忘れ通知機能が備わっています。 これは、記録入力が抜けている日があるとお知らせをしてくれる機能です。 記録を忘れて抜けた日が続くとモチベーションが下がって途中で挫折してしまった…、 という流れを防ぐことができるので、つい記録を忘れがちな方におすすめです。 アンドロイドのみの対応です。 対応OS:android• ダウンロード料:無料 シンプル・ダイエット 名前の通り、本当にシンプルなダイエットアプリです。 やることは日々の体重を記録していくだけです。 入力も電卓をたたくような感覚で簡単に記録していくことができます。 体重数値のみ重点的に意識を向けて痩せたい方におすすめのアプリです。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 Foodlog アプリで摂取カロリーの記録を入力していくのも面倒だなと感じる方にぴったりのアプリです。 Foodlogはなんと、 食事をアイフォンやスマホのカメラで撮影するだけで摂取カロリーを算出して記録してくれるのです。 技術の進歩を感じるアプリです。 たくさんの食材が混ざったメニューは正確なカロリーが算出困難で自分で登録する必要がありますが、それでも型にはまれば便利なダイエットツールになるでしょう。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 ゆるくやせる! 名のとおり、ゆるく簡単にできるダイエットアプリです。 内容は食べた食事のジャンルのみ入力・記録していくという本当にシンプルになっています。 毎回の食事ごとに食品やカロリーを細かく記録することに苦痛を感じてきた方に人気のアプリです。 摂取カロリーがオーバーしそうになるとお知らせしてくれる機能も付いていますよ。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 体重記録 RecStyle ベースはシンプルな体重記録ダイエットスタイルですが、体脂肪・BMI・ウエスト・筋肉量の項目があるのが特徴です。 体重減少以外に、ウエストを細めたいなどの目標も持ちたい方におすすめのアプリです。 スタイリッシュで見やすいデザインも好評です。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 もぐたんのダイエット記録 可愛いゆるキャラのモグタンと一緒にダイエットができるアプリです。 やることもシンプルで、食べた食品に当てはまるスタンプを選んで配置させるだけで記録終了とうお手軽さです。 単にモグタンというキャラクターと一緒にダイエット記録するだけでなく、モチベーションを維持して続けらる工夫がいろいろと見られます。 キャラクターダイエットアプリの中でも一押しです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ 人気イラストレーターのカナヘイさんのイラストがダイエットアプリで登場です。 イラストのうさぎとピスケが可愛くてアプリのを起動させるのが楽しみになります。 体重の記録がメイン内容ですが、日記機能が付いているのが特徴です。 この日記ではイラストのスタンプが使用でき、スタンプを使用すると壁紙が手に入るといったサービスがあります。 カナヘイさんのイラスト好きならぜひとも使っておきたいアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Sponsored Link 運動・筋トレタイプ 運動や筋トレでカロリーを消費させている方や、運動ダイエットを始めてみよういう方におすすめのダイエットアプリです。 運動して消費したカロリーがわかったり、トレーニング内容を詳しく動画で説明してくれたりとダイエットを意欲的にさせてくれます。 運動することはダイエットとして効果的なのですが、結構大変なので途中でやめてしまうことが多いのがネックです。 ぜひとも自分に合った運動ダイエットアプリを使い、モチベーション維持してやりきっていきましょう。 Run Keeper(ランキーパー) ランニングやウォーキングでのダイエットに興味がある方に一押しの運動系ダイエットアプリです。 ランキーパーは使いやすくて人気があり、走ったり歩いたコース毎にかかった時間が記録されていくことが特徴です。 自分のやっていることが数字に表れて把握できるので、モチベーションも自然と上がりやすいのです。 サイクリングやスイミングなどの計測にも対応しています。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Sworkit Lite パーソナルトレーナー 太ももなど部分的に鍛えて引き締めたい場所がある場合、おすすめできるアプリです。 大枠のジャンルとして、強度 筋トレ ・カーディオ 有酸素運動 ・ヨガ・ストレッチの4種類があります。 それぞれのトレーニングメニューが豊富なので、重点的に鍛えたい部分に対して効率的におこなうことができます。 やることも動画により丁寧に説明してくれるのでわかりやすいです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 3分フィットネス 3分フィットネスはその名のとおり、1日に3分のトレーニングを継続的に行って体を引き締めるというものです。 トレーニング内容を自分のレベルに合わせたり、自分の好みのメニューが組めたりと継続しやすい仕組みが充実しています。 動画と音声により、トレーニングで実際にすることもわかりやすいです。 トレーニングを指導してくれるゆるキャラおじさんにも注目です。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 毎日ヨガ 注目度ナンバー1のヨガダイエットアプリです。 ヨガでダイエットしたり、引き締まった理想的なボディーラインを手に入れたい方にとてもおすすめです。 多くのヨガポーズが無料で実践することができ、音声付きで丁寧に説明してくれます。 またやりたいと思わせてくれる要素が多く、継続しやすいのがうれしいところです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 食事改善タイプ 日々の食生活の改善を行って痩せたい方は、この食事改善タイプのアプリがおすすめです。 カロリーの少ない料理メニューがわかったり、過剰や不足している栄養分についてアドバイスをしてくれたりします。 ダイエットアプリを継続して使用いれば、自然と痩せる習慣ができあがってくることでしょう。 あすけん 普段の食生活の中で、過剰に摂取してしまっている栄養分や不足している栄養分が簡単にわかるアプリです。 主にやることは、毎回食べたものを選んで記録していくという、レコーディングダイエットに近いです。 そして、あすけんでは記録されたメニューをもとに、栄養士のお姉さんによる食事のアドバイスがもらうことができるのです。 アドバイスも具体的で、「ビタミンCが不足気味なので、トマトやキウイなどを積極的に摂っていきましょう」といった感じでわかりやすいです。 アドバイス内容が単調でなく、飽きさせない仕組みがモチベーションを維持しやすくなっているので、自然と食生活の改善がしやすいオススメのアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 カロリーママ 管理栄養士がアドバイス カロリーママもあすけんと同じく、記録した食事や運動をもとに、適切なアドバイスがもらえるアプリです。 カロリーママにも多くのバリエーションのアドバイスが用意されており、その数はなんと 200万以上です。 食事改善のためのアドバイスがもらえるアプリを選ぶなら、あすけんかカロリーママのどちらかから選べば問題ないでしょう。 まずはどちらも使ってみて自分に合う方を使っていくという方法もおすすめです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 ゲームで楽しくタイプ ダイエットアプリを選ぶ中で、 機能面よりも楽しく続けられるものを選びたいという方はゲームタイプのアプリがおすすめです。 ゲームタイプは楽しく続けらる仕組みが出来上がっているので、飽きがこなくてダイエットを続けることができます。 ゲームに夢中になりながら、気づけばお腹が痩せていた、となれば大成功です。 ぜい肉で育つダイペット 自分が痩せることで減ったぜい肉をエサにペットを育てるというダイエットアプリです。 このペットはぜい肉しか食べれないので、あなたが痩せないと餓死してしまうのです。 また、ペットは育つと大きくなっていき、姿も変わっていきます。 ペットが立派に育てばあなたはダイエットに成功しているというのがモチベーションを上げてくれます。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 Walkr -ポケットの中の銀河冒険- ウォーキングダイエットを楽しくやっていきたいならこちらのゲームアプリがおすすめです。 ストーリーは宇宙船Walkrで宇宙の旅をしながら宇宙にいる生き物を救うといった内容です。 そして、宇宙船を動かすにはあなたの歩数エネルギーが必要なのです。 つまり、歩けば歩くほど宇宙船が活発に動き、ストーリーを進めることができます。 楽しくウォーキングするのに最適のアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 チビケモノとダイエット -シンプル体重管理- レコーディングダイエットがキャラクターのチビケモノと楽しみながらできるアプリです。 やることはシンプルに毎日、あなたの体重を記録していくだけです。 そして、体重を記録するたびに、チビケモノがアクションを覚えていきます。 アクションが増えるとチビケモノは様々な動きをするようになり、楽しませてくれます。 レコーディングダイエットが単調過ぎて物足らず続かなかった方は、1度こちらのアプリを試してみてはどうでしょうか。 対応OS:android• ダウンロード料:無料 トレーニング・クロニクル 筋トレとゲームが合わさったゲームダイエットアプリです。 かわいい女の子を守るため自分を鍛えるというストーリなので、男子向け感がありますが、女子でも楽しめるようになっています。 カードバトルがあったり、ストーリーを進めれば筋トレメニューが追加させるなど、飽きさせない要素が用意されています。 筋トレで体を引き締めようと思うも、なかなか自分の意思だけではやる気が起こらないといった方にマッチしそうなアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Sponsored Link ときめくイケメン系タイプ イケメン大好きな女子なら必見のイケメン系ダイエットアプリです。 あなたのダイエット生活に対してイケメン男子が応援してくれたり叱咤激励をしてくれます。 イケメンにキュンキュンしながらダイエットを頑張りたい方はぜひとも試してみましょう。 アプリのタイプ状、ビジュアル重視の感じはしますが内容もしっかりしています。 シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girls 「よう、デブ」のフレーズが印象的な話題のイケメンダイエットアプリです。 イケメンにこんなこと言われながらダイエットしていきたい方にもってこいのアプリです。 ダイエット内容は筋トレがメインで、トレーニング中のイケメンは優しくあなたを応援してくれますよ。 声優もとても豪華で人気があり、100万ダウンロードを越えています。 とても贅沢なアプリですが、基本は無料で利用できます。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 その他 みんチャレ みんチャレは痩せたい5人でチームを組んで目標を達成させるアプリです。 同じ志を持った仲間とチャットで励ましあいながらダイエットすることで、3日坊主を防いで継続ができます。 目標達成させると証拠写真を送ることにもなっているので、よりやる気を起こさせてくれます。 ダイエットを目標としている仲間と一緒に頑張りたい方におすすめのアプリです。 ちなみに、5人で目指す目標はダイエットの他にもたくさんあり、早起きや勉強などの種類があります。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 まとめ いかがでしたか? ダイエットに成功するためのアプリは本当にたくさんの種類があります。 その中で、あなたに合ったアプリを使うことができれば、ダイエット成功の近道となるでしょう。 自分に合ったアプリを見つけるコツは、気になったアプリがあったらダウンロードして一旦使ってみることです。 実際に使ってみることで気づきや学びがあるので、まずはどんどん積極的に利用してみましょう。 ダイエットアプリを利用しながら正しいダイエットをすれば、最も効率よく痩せることができます。 正しいダイエット方法については、こちらの記事で知っておくことをオススメします。

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カロリー管理アプリのおすすめ人気ランキング10選【ダイエッター必見!】

ダイエット 管理 アプリ

この記事の目次• オールマイティな万能タイプ ダイエットを成功させるためには、食事管理や運動にくわえ、生活習慣の改善が必要になってきます。 ダイエットアプリのなかには、これらのダイエットに必要なことにまんべん取り組めるものがあります。 「1からダイエットについて学びたい」「とくにアプリの種類にこだわりはない」といった方は、ここで紹介するオールマイティな機能のある万能タイプのアプリを選ぶといいでしょう。 FiNC FiNCは、キレイに痩せた女性を急増させている話題のダイエットアプリです。 食生活・体重・生活習慣をもとに、あなただけの専属AIトレーナーがダイエットに関するアドバイスを毎日してくれます。 レシピや運動メニューもプロが提案してくれるため、生活に取り入れていけばダイエット成功の日が一気に近づくのも納得です。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 MyFitnessPal(マイフィットネスパル) 合計ダウンロード数 5,000万以上の人気を誇る万能ダイエットアプリです。 食事記録機能を中心に、豊富なエクササイズメニュー、食事内容のアドバイス機能など、このアプリ1つでダイエットに必要なことが一通りそろいます。 また、食事メニューのデータが莫大で400万件近くあり、バーコードスキャンで食品を簡単に検索することもできます。 機能重視のアプリを選びたい方にとてもおすすめです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Noom Noomは、食事記録を中心に、歩数計機能により消費カロリー計算などの運動もアシストしてくれるアプリです。 医師や栄養管理士など有資格者が作成に関わったアプリなので内容の信頼性も抜群です。 グループ機能が付いているのも特徴で、同じ目標を持った仲間とダイエットに努めることができますよ。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 食事や体重を記録するレコーディングタイプ レコーディングタイプとは、 食事内容や体重を日々記録していくタイプのダイエットアプリです。 ダイエットの1つの方法であるレコーディングダイエットをやっている方や興味がある方におすすめです。 本来レコーディングダイエットは、日々の記録する作業がとても面倒な方法なので続けるのが困難となる方が多いです。 ところが、このアプリを利用することで記録作業がお手軽にサクサクとできちゃうのです。 種類もたくさんあって選択の幅が広いのも特徴です。 Becalendar 痩せるカレンダー このアプリ1つで体重・食事・運動の記録ができてしまう優秀ダイエットアプリです。 設定した減量目標をもとに1日に摂取してもよいカロリーが分かる、といった便利な機能もついています。 また、食事データの莫大さも特徴で、そのデータ数はなんと 約85,000件です。 有名なチェーン店であればほぼ全てのメニューが出てくるので、正確なカロリーが記録できます。 アイフォンのみに対応しています。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 超簡単レコダイエット レコーディングダイエットとして基本的な体重・摂取カロリーを入力していくタイプのアプリです。 大きな特徴として、記録忘れ通知機能が備わっています。 これは、記録入力が抜けている日があるとお知らせをしてくれる機能です。 記録を忘れて抜けた日が続くとモチベーションが下がって途中で挫折してしまった…、 という流れを防ぐことができるので、つい記録を忘れがちな方におすすめです。 アンドロイドのみの対応です。 対応OS:android• ダウンロード料:無料 シンプル・ダイエット 名前の通り、本当にシンプルなダイエットアプリです。 やることは日々の体重を記録していくだけです。 入力も電卓をたたくような感覚で簡単に記録していくことができます。 体重数値のみ重点的に意識を向けて痩せたい方におすすめのアプリです。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 Foodlog アプリで摂取カロリーの記録を入力していくのも面倒だなと感じる方にぴったりのアプリです。 Foodlogはなんと、 食事をアイフォンやスマホのカメラで撮影するだけで摂取カロリーを算出して記録してくれるのです。 技術の進歩を感じるアプリです。 たくさんの食材が混ざったメニューは正確なカロリーが算出困難で自分で登録する必要がありますが、それでも型にはまれば便利なダイエットツールになるでしょう。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 ゆるくやせる! 名のとおり、ゆるく簡単にできるダイエットアプリです。 内容は食べた食事のジャンルのみ入力・記録していくという本当にシンプルになっています。 毎回の食事ごとに食品やカロリーを細かく記録することに苦痛を感じてきた方に人気のアプリです。 摂取カロリーがオーバーしそうになるとお知らせしてくれる機能も付いていますよ。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 体重記録 RecStyle ベースはシンプルな体重記録ダイエットスタイルですが、体脂肪・BMI・ウエスト・筋肉量の項目があるのが特徴です。 体重減少以外に、ウエストを細めたいなどの目標も持ちたい方におすすめのアプリです。 スタイリッシュで見やすいデザインも好評です。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 もぐたんのダイエット記録 可愛いゆるキャラのモグタンと一緒にダイエットができるアプリです。 やることもシンプルで、食べた食品に当てはまるスタンプを選んで配置させるだけで記録終了とうお手軽さです。 単にモグタンというキャラクターと一緒にダイエット記録するだけでなく、モチベーションを維持して続けらる工夫がいろいろと見られます。 キャラクターダイエットアプリの中でも一押しです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ 人気イラストレーターのカナヘイさんのイラストがダイエットアプリで登場です。 イラストのうさぎとピスケが可愛くてアプリのを起動させるのが楽しみになります。 体重の記録がメイン内容ですが、日記機能が付いているのが特徴です。 この日記ではイラストのスタンプが使用でき、スタンプを使用すると壁紙が手に入るといったサービスがあります。 カナヘイさんのイラスト好きならぜひとも使っておきたいアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Sponsored Link 運動・筋トレタイプ 運動や筋トレでカロリーを消費させている方や、運動ダイエットを始めてみよういう方におすすめのダイエットアプリです。 運動して消費したカロリーがわかったり、トレーニング内容を詳しく動画で説明してくれたりとダイエットを意欲的にさせてくれます。 運動することはダイエットとして効果的なのですが、結構大変なので途中でやめてしまうことが多いのがネックです。 ぜひとも自分に合った運動ダイエットアプリを使い、モチベーション維持してやりきっていきましょう。 Run Keeper(ランキーパー) ランニングやウォーキングでのダイエットに興味がある方に一押しの運動系ダイエットアプリです。 ランキーパーは使いやすくて人気があり、走ったり歩いたコース毎にかかった時間が記録されていくことが特徴です。 自分のやっていることが数字に表れて把握できるので、モチベーションも自然と上がりやすいのです。 サイクリングやスイミングなどの計測にも対応しています。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Sworkit Lite パーソナルトレーナー 太ももなど部分的に鍛えて引き締めたい場所がある場合、おすすめできるアプリです。 大枠のジャンルとして、強度 筋トレ ・カーディオ 有酸素運動 ・ヨガ・ストレッチの4種類があります。 それぞれのトレーニングメニューが豊富なので、重点的に鍛えたい部分に対して効率的におこなうことができます。 やることも動画により丁寧に説明してくれるのでわかりやすいです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 3分フィットネス 3分フィットネスはその名のとおり、1日に3分のトレーニングを継続的に行って体を引き締めるというものです。 トレーニング内容を自分のレベルに合わせたり、自分の好みのメニューが組めたりと継続しやすい仕組みが充実しています。 動画と音声により、トレーニングで実際にすることもわかりやすいです。 トレーニングを指導してくれるゆるキャラおじさんにも注目です。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 毎日ヨガ 注目度ナンバー1のヨガダイエットアプリです。 ヨガでダイエットしたり、引き締まった理想的なボディーラインを手に入れたい方にとてもおすすめです。 多くのヨガポーズが無料で実践することができ、音声付きで丁寧に説明してくれます。 またやりたいと思わせてくれる要素が多く、継続しやすいのがうれしいところです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 食事改善タイプ 日々の食生活の改善を行って痩せたい方は、この食事改善タイプのアプリがおすすめです。 カロリーの少ない料理メニューがわかったり、過剰や不足している栄養分についてアドバイスをしてくれたりします。 ダイエットアプリを継続して使用いれば、自然と痩せる習慣ができあがってくることでしょう。 あすけん 普段の食生活の中で、過剰に摂取してしまっている栄養分や不足している栄養分が簡単にわかるアプリです。 主にやることは、毎回食べたものを選んで記録していくという、レコーディングダイエットに近いです。 そして、あすけんでは記録されたメニューをもとに、栄養士のお姉さんによる食事のアドバイスがもらうことができるのです。 アドバイスも具体的で、「ビタミンCが不足気味なので、トマトやキウイなどを積極的に摂っていきましょう」といった感じでわかりやすいです。 アドバイス内容が単調でなく、飽きさせない仕組みがモチベーションを維持しやすくなっているので、自然と食生活の改善がしやすいオススメのアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 カロリーママ 管理栄養士がアドバイス カロリーママもあすけんと同じく、記録した食事や運動をもとに、適切なアドバイスがもらえるアプリです。 カロリーママにも多くのバリエーションのアドバイスが用意されており、その数はなんと 200万以上です。 食事改善のためのアドバイスがもらえるアプリを選ぶなら、あすけんかカロリーママのどちらかから選べば問題ないでしょう。 まずはどちらも使ってみて自分に合う方を使っていくという方法もおすすめです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 ゲームで楽しくタイプ ダイエットアプリを選ぶ中で、 機能面よりも楽しく続けられるものを選びたいという方はゲームタイプのアプリがおすすめです。 ゲームタイプは楽しく続けらる仕組みが出来上がっているので、飽きがこなくてダイエットを続けることができます。 ゲームに夢中になりながら、気づけばお腹が痩せていた、となれば大成功です。 ぜい肉で育つダイペット 自分が痩せることで減ったぜい肉をエサにペットを育てるというダイエットアプリです。 このペットはぜい肉しか食べれないので、あなたが痩せないと餓死してしまうのです。 また、ペットは育つと大きくなっていき、姿も変わっていきます。 ペットが立派に育てばあなたはダイエットに成功しているというのがモチベーションを上げてくれます。 対応OS:iPhone• ダウンロード料:無料 Walkr -ポケットの中の銀河冒険- ウォーキングダイエットを楽しくやっていきたいならこちらのゲームアプリがおすすめです。 ストーリーは宇宙船Walkrで宇宙の旅をしながら宇宙にいる生き物を救うといった内容です。 そして、宇宙船を動かすにはあなたの歩数エネルギーが必要なのです。 つまり、歩けば歩くほど宇宙船が活発に動き、ストーリーを進めることができます。 楽しくウォーキングするのに最適のアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 チビケモノとダイエット -シンプル体重管理- レコーディングダイエットがキャラクターのチビケモノと楽しみながらできるアプリです。 やることはシンプルに毎日、あなたの体重を記録していくだけです。 そして、体重を記録するたびに、チビケモノがアクションを覚えていきます。 アクションが増えるとチビケモノは様々な動きをするようになり、楽しませてくれます。 レコーディングダイエットが単調過ぎて物足らず続かなかった方は、1度こちらのアプリを試してみてはどうでしょうか。 対応OS:android• ダウンロード料:無料 トレーニング・クロニクル 筋トレとゲームが合わさったゲームダイエットアプリです。 かわいい女の子を守るため自分を鍛えるというストーリなので、男子向け感がありますが、女子でも楽しめるようになっています。 カードバトルがあったり、ストーリーを進めれば筋トレメニューが追加させるなど、飽きさせない要素が用意されています。 筋トレで体を引き締めようと思うも、なかなか自分の意思だけではやる気が起こらないといった方にマッチしそうなアプリです。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 Sponsored Link ときめくイケメン系タイプ イケメン大好きな女子なら必見のイケメン系ダイエットアプリです。 あなたのダイエット生活に対してイケメン男子が応援してくれたり叱咤激励をしてくれます。 イケメンにキュンキュンしながらダイエットを頑張りたい方はぜひとも試してみましょう。 アプリのタイプ状、ビジュアル重視の感じはしますが内容もしっかりしています。 シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girls 「よう、デブ」のフレーズが印象的な話題のイケメンダイエットアプリです。 イケメンにこんなこと言われながらダイエットしていきたい方にもってこいのアプリです。 ダイエット内容は筋トレがメインで、トレーニング中のイケメンは優しくあなたを応援してくれますよ。 声優もとても豪華で人気があり、100万ダウンロードを越えています。 とても贅沢なアプリですが、基本は無料で利用できます。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 その他 みんチャレ みんチャレは痩せたい5人でチームを組んで目標を達成させるアプリです。 同じ志を持った仲間とチャットで励ましあいながらダイエットすることで、3日坊主を防いで継続ができます。 目標達成させると証拠写真を送ることにもなっているので、よりやる気を起こさせてくれます。 ダイエットを目標としている仲間と一緒に頑張りたい方におすすめのアプリです。 ちなみに、5人で目指す目標はダイエットの他にもたくさんあり、早起きや勉強などの種類があります。 対応OS:iPhone & android• ダウンロード料:無料 まとめ いかがでしたか? ダイエットに成功するためのアプリは本当にたくさんの種類があります。 その中で、あなたに合ったアプリを使うことができれば、ダイエット成功の近道となるでしょう。 自分に合ったアプリを見つけるコツは、気になったアプリがあったらダウンロードして一旦使ってみることです。 実際に使ってみることで気づきや学びがあるので、まずはどんどん積極的に利用してみましょう。 ダイエットアプリを利用しながら正しいダイエットをすれば、最も効率よく痩せることができます。 正しいダイエット方法については、こちらの記事で知っておくことをオススメします。

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