ヘバーデン 結節 テープ。 指先ヘバテープに関するよくある質問にお答えします

ヘバーデン結節とテーピング

ヘバーデン 結節 テープ

明石の白猫さん。 です 私は2018年にヘバーデン結節 へパーデン結節 と診断されました。 ヘバーデン結節は治るか?って気になりますよね。 ヘバーデン結節に効く治療法は?• 効果のある対処法・民間療法はあるの?• サプリメント エクオールなど や漢方薬は?• マッサージしていい? って、当初はいろいろ調べに調べました。 当ブログはあくまでも私自身の体験談であり、私 素人 が個人的に集めた情報と経験談であるので、「治ることを確約するものではありません」し「治すための治療法」とは違います。 素人の個人的な感想であることをご理解頂いた上で読んでくださればと思います。 スポンサーリンク ヘバーデン結節は治る? 治るのか、治らないのか!?1番気になるところです。 結論から言えば 「これ以上指の変形がひどくならないようにし、痛みを緩和し、指を動かしやすくする事が出来ます」 治らないと言われて、放っておくのが1番いけません。 一般の整形外科は対応がまちまちで、時には「治療法がない」と突き放される事もあります。 手の専門医「手外科」へ行きましょう。 「手の外科」や「手の専門医」の存在を知らなかった私は、一般的な整形外科へ行ったのですが スポーツ選手も通う有名な先生です 「治りません」「更年期だから仕方ない」の言葉のみで、それ以上はアドバイスも治療もありませんでした。 その後、私は複数の病院を受診しましたが、まさに先生によって診断が違っていたことに驚きました。 確かに一度曲がった関節の多くは、元に戻らないとは思います。 しかし、 これ以上指の変形がひどくならないようにしたり、痛みを緩和し、指を動かしやすくする事なら出来ます。 「ヘバーデン結節は治らない」と言われても諦めないことです。 スポンサーリンク ヘバーデン結節の治療法 初期であるか、すすんだ状態なのか、また、痛み・腫れ・変形の程度により異なります。 薬物療法 鎮痛剤• ロキソニンなど、いわゆる痛み止め• 一時しのぎのものであり、継続的な使用は副作用もあり考えにくい 湿布薬または、貼り薬• ロキソニンテープ・モーラステープ等がよく処方される。 軽度なら痛みや腫れを緩和出来る。 また、指先の軽い固定にもなり安定する 貼り薬をテーピングの代わりとする事も• 冷湿布・温湿布どちらでもいい(湿布自体に患部を冷やしたり温める力はない為 が、温湿布はかぶれやすい• 効果は2~3時間なので、間隔をあけて張り替える 塗り薬• 湿布・貼り薬と同じ経皮鎮痛消炎の役割• ジクロフェナクナトリウムのゲルまたはクリーム・ボルタレンゲル等が多く処方されている レントゲンを撮ったが、やっぱりヘパーデン結節だった。 特に痛む左人差し指だけテーピングしてもらい、痛み止めのロキソニンと塗り薬ボルタレンゲルを貰って帰った。 ヘバーデン結節指の第1関節に腫れと痛みを認めます。 症状を繰り返しながら、関節の変形が進行していきます — うさ usa7zz ステロイド 注射または内服• 急性期(発症直後の時期)または、我慢できない強い痛みに• ステロイド注射は副作用が多く、腱断裂のリスクがあり積極的には使わない 私もこの「関節腔内ステロイド注射」は、手外科にて経験済です。 患部のモヤモヤした感覚が少しは軽減されて、指先が動かしやすくなった感はありました。 あくまで一時的にであり、翌日には元に戻りました。 各自で医療機関を受診して医師の診断を仰いで下さいね スポンサーリンク 物理療法(リハビリ治療 ヘバーデン結節の物理療法は指先の血流をよくするのが主目的となります。 電気刺激療法 人間の身体はもともと微弱の電気を帯びているので、外部から電気刺激を与える事で様々な反応を示す事を利用してリハビリに使われています。 低周波治療 低周波治療はTENS 経皮的電気刺激療法 の1つです。 電気の波動や振動が1~1,000Hzと低いものが「低周波治療」、1万Hz以上の高い振動や波動が「高周波治療」 低周波の電気を流すことで筋肉が伸縮し血液を送り出す作用があり、血行が促進されます。 出典:• マイクロ波 極超短波波 治療 マイクロ波とは電磁波の一種であり波長がきわめて短い(1mm~1m)電波で、体内の水分子を振動させ深部温熱効果をもたらします。 出典: ヘバーデン結節のこわばった指先には、温かくて気持ちが良さそうですね。 motionchiro77 がシェアした投稿 — 2019年10月月29日午後11時37分PDT 私はヘバーデン結節とは関係なく、自分自身のメンテナンスとして以前よりアクティベータ・メソッドを何度も受けています。 刺激は痛くはなく、むしろ心地よい刺激でうたた寝をしてしまうほどです。 神経の通りをリセットして頂く事で、全身が軽くなるのを感じます。 ヘバーデン結節の原因の1つとして身体の歪みを挙げている方もおられますから、時にはプロの方に身体を委ねるのもいいですね。 私のヘバーデン結節もそれほど進行が急激には進んでいませんが、もし治らないと放っておいたらもっと進行してると思います。 アクティベータの先生は他の療法もいろいろ組み合わせる方が多いので、ヘバーデン結節について相談してみると良いですよ。 スポンサーリンク グランストンテクニック 筋膜リリース とは、専用の器具を用いて筋膜をこすり、 瘢痕化した組織を解きほぐし癒着した筋膜の可動制限を解放する施術です。 出典: 私はグランストンテクニックを受けた事があります。 1回目はある運動の大会へ出たあとの筋肉疲労の改善で、2回目はヘバーデン結節のこわばりの改善です。 いずれも驚くほどの効果でびっくりしました。 定期的に受けるとヘバーデン結節の変形の進行を防ぐ助けになると感じました。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 鍼灸院・鍼灸接骨院 個人的意見としては、ヘバーデン結節に鍼治療は継続して試す価値があると思います。 患部だけでなく全体を診る東洋医学の考えがあるので、ヘバーデン結節だけでなく全身の整う手助けをしてくれるでしょう。 出典: 私は月に1度の鍼治療を行っております。 もちろん指先にも鍼とお灸をしてもらっています。 鍼灸治療のあとは指先が軽く動かしやすくなり、ヘバーデン結節が悪化しないような助けをしてもらっています。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 ヘバーデンリング 金沢大学整形外科の手外科・多田薫先生と、百貨店に多数出店、富山県高岡市の錫 すず メーカー「能作」さんがコラボ を販売しています。 サイズも多数あり、相談に乗ってもらえると思います。 テーピング ヘバーデン結節の方は、 第1関節が痛むときは安静にし、使わなくてはならない時はテーピングをして指先への過度な負担を避けるのが望ましいと言われています。 私自身は仕事で指先をよく使ったり手をよく洗うので、テーピングすることで不便な事が多くテーピングはしていません。 また、面倒くさがりな性格と、スキマ時間に簡単なマッサージをするのにテーピングが邪魔になってしまうため余計に機会がありません。 しかし主治医には昼間だけはテーピングで固定することを強くすすめられています。 よさそうな動画がありましたので貼っておきます。 簡単なテーピング リンク 私自身、バターナイフの小さめのサイズはバッグにも入れており、いつでも取り出してこすれるようにしています。 ですが張り切って「こすり過ぎた」日には逆に痛みが増したりしました。 程よい圧加減に、注意しましょう。 何事もほどほどに・・・。 患部をこする事は反対の医師も多くいます。 最終的には私も全てを自分の判断で行っています。 ご自身の主治医と相談して選択してください。 セルフお灸 プロ仕様の、米粒の半分くらいのごく小さなお灸も手に入りますが、素人には難しい気がしました。 慣れていないなら、台座のついた市販のお灸を使うのも良さそうですね。 スポンサーリンク 漢方薬 漢方薬には保険適用と保険適用外があります。 医者が処方した保険適用の漢方薬 ツムラなどの製薬会社の大量生産の漢方薬ではあるが、保険適用でお安く続けられる。• 漢方薬局にて、いわゆるオーダーメイドで作ってもらう自費の漢方薬 保険適用外です。 私の経験では1日分が600円~1000円位でした。 ヘバーデン結節ではなく別件でしたが、おおむねそれくらいの金額はすると思います。 続けないと意味がないのでそれなりに高額となります。 しかし個人の体質、既往歴、生活習慣などにまで細かく配慮され、自分のために組み合わせされます。 また保険適用の生薬の種類よりも、はるかに選択肢が多くなります。 個人個人の体質に合う生薬を選んでいただけるので、金銭的に余裕のある方は試す価値があります。 ヘバーデン結節で漢方薬といえば、以下が多く処方されているように見受けられます。 各自で医療機関を受診して医師の診断を仰いで下さいね• ゴシャクサン• ダイボウフウトウ• エッピカジュツトウ• ケイシャクチモトウ• ウンケイトウ• ハトムギ茶 「ハトムギ」は漢方では「ヨクイニン」と言われ漢方薬でも処方されます。 はと麦茶・ハトムギ粉がヘバーデン結節に良いという説があります。 理由は ヘバーデン結節は東洋医学でいうところの「腎」の弱い人に起こるとの事で、ハトムギが腎を補うものであるためです。 ヘバーデン結節の指がすっとして軽くなり、こわばりが減るのを実感していますよ。 地道にほんの少しずつ毎日続けるので負担もないし、手軽に実行しましょう。 逆にやりすぎは禁物ですからほどほどに。 なお、富永ペインクリニックさんはオンライン診療を始めています。 オンライン診療をご利用ください。 これまで『富永ペインクリニックのヘバーデン結節外来』を受診したかったけど、愛媛県松山市が遠かった方へ。 全国どこからでも保険を使って受診できます。 クリニクスのアプリから富永ペインクリニックを選んで、ご予約下さい。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 ヘバーデン結節は治る?効く治療法や対処法は?おすすめのサプリメントは?まとめ• ヘバーデン結節は治らないと言われたのを鵜呑みにして放っておくのが1番いけない。 これ以上指の変形がひどくならないようにし、痛みを緩和し、指を動かしやすくする事が出来る。 お金をかけて出来る様々なケアや対処法から、全くお金をかけずに出来る指のマッサージまで様々。 サプリメントで症状を緩和出来る人もいれば改善されない人もいるが、試す価値はある。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 私自身、ヘバーデン結節と診断されてから、ものすごーく時間をかけて少しずつ進行しているのかも?しれませんが、今の所は緩やかです。 指先をかなり普通の人よりは多く使う仕事なので、当時はそのうちに痛みと変形で働けなくなるだろうと思っていたのですがその仕事を継続して働く事が出来ています。 自分の経過の報告とともにこのブログへ記録していきたいと思います。 同じように悩む方々へ、役立つヒントが1つでもあればという気持ちです。 注意点としましては、同じ整形外科医の中でも診察結果やアドバイスが全然違うこともあったり、医師と、医師ではない治療家、整体師、等で全く真逆の対処法を言われたりします。 ここまでくると、もうどれが正解なんてわからなくて、それぞれのいいところを取りながら、自分で検証していくことを私は選びました。 特に「安静にするか、しないのか」「患部をさすったりマッサージしたほうがいいのか、ダメなのか」、という一番肝心なところについては、医師や治療家等で、意見が食い違っているために、混乱しています。 あくまでも素人である私の個人的な経験談であり、これが正解というものではありません。 各自で医療機関を受診して医師の診断を仰いで下さいね。

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ヘバーデン結節の痛み【今からできる!厳選5つの対処法】

ヘバーデン 結節 テープ

病院で 「ヘバーデン結節」と診断され、指の痛みに困っているでしょうか? そんな方のために、 ヘバーデン結節の痛みについて、厳選した5つの対処法をお話していきます。 何かをつまんだときに指がズキズキと痛んだり、どこかに指をぶつけるとズキン!と激しく痛むのを耐えるのはきついですよね。 料理をするにも、洗濯をするにも手を使わないわけにはいきません。 包丁を握ったり、洗濯バサミを持つたびにため息が出てきます。 しかし、ヘバーデン結節は、 現代の医学でも、原因不明といわれています。 「原因が分からないのでは、痛みに対処のしようがない・・・」とあきらめるのは早いです。 適切に対処すれば、ヘバーデン結節の痛みが緩和していきます。 このページではヘバーデン結節になり、指の第一関節の痛みで悩んでいる方のために、 今からできる5つの対処法をまとめました。 実際にへバーゲン結節の方が実践して、痛みが緩和されたという声も聞いています。 あなたも実践してみましょう。 たしかに、 指を安静にしておくと痛みは出にくいですね。 できるだけ指や手に負担がかかることを避けるのも大事です。 ピアノ演奏、バレーボール、手芸、裁縫、お菓子作りなどをすることで、ヘバーデン結節の痛みが悪化することもありました。 だから、 安静にする、指をできるだけ使わないのは最初にできる対処法です。 「でも、家事や仕事があって、安静になんてできない。 代わりにやってもらう人もいない」「休めるなら休みたいけど・・・」とおっしゃりたい気持ちも分かります。 ヘバーデン結節の痛みで悩んでいる方の多くが、 「やるべきこと」をたくさん抱えています。 実際のところ、やるべきことをゼロにするのは難しいでしょう。 そもそも、安静にするだけではヘバーデン結節の痛みが無くならない事も多く、「いつまで安静にしていればいいの・・・」と先が見えないことに不安にもなります。 そこで、 安静にする以外に、今すぐヘバーデン結節の痛みに対処できる方法を紹介していきます。 できる限り手や指の負担を減らしたうえで、これから紹介する対処法を行うことで、効果が出やすくなっていくでしょう。 仕事が原因で痛みが出たなら、体のために仕事を変えるのも選択肢のひとつ。 ヘバーデン結節の痛みの原因 ヘバーデン結節では、 「痛み止めの薬」「テーピング」「固定装具」「注射」などの治療を病院では勧められることが多いです。 これらの治療方法で、ヘバーデン結節の痛みが緩和したり、良くなっているのであれば問題ありません。 なかなか良くなっていかないのであれば、 対処方法を見直してみてはいかがでしょうか? 具体的な対処方法に入る前に、 ヘバーデン結節になる方の原因を見ていきましょう。 原因を理解することで、対処方法も決まってくるからです。 逆にいうと、原因が全く分からなければ対処法も分からないはずです。 三宮整体「はなめ」では、次の3つの影響が大きいと考えています。 手、手首、腕の筋肉の硬さ• 全身の硬さ• 生活習慣 画像出典: ここでの生活習慣とは、仕事、家事、育児、趣味など、生活をしている時の過ごし方のすべてのことです。 さまざまな生活習慣によって、次第に「手、手首、腕の筋肉」「全身の筋肉」が硬くなり、ヘバーデン結節の痛みが出ていると考えています。 実際に、生活習慣を見直し、「手、手首、腕の筋肉」「全身の筋肉」を柔らかくすることで、痛みから解放されている方は多くいます。 これから、具体的にどのような対処方法があるのか見ていきましょう。 ヘバーデン結節の痛みの緩和! 今からできる5つの対処法 1.お湯で手を温める たらいやバケツにぬるめのお湯を入れて、10分程度、手を温めます。 ヘバーデン結節の痛みについては、筋肉の硬さが原因になっていると説明しました。 お湯で温めることで筋肉が柔らかくなっていきやすいです。 熱すぎるお湯だと筋肉がゆるみにくいので、ぬるめのお湯であることがポイントです。 時間が取れるのであれば、 手だけでなく、全身を温められる「お風呂」がいいでしょう。 お風呂に入ったり、手を温めるだけで、多少痛みがましになったとおっしゃる方もいます。 お湯やお風呂で温めることを、毎日の習慣にするといいですね。 2.手をぶらぶら振る お風呂に入ったあとは、 軽く手をぶらぶらと振ってください。 ヘバーデン結節になる方は手首、指の動きが悪くなっているため、手を振ることで動きを良くしていくためです。 指や手首の筋肉が柔らかくゆるんでいくという効果もあります。 15~30秒が目安です。 一生懸命動かそうとすると逆効果です。 多くの場合、右、左で動かしやすさが違います。 <手をぶらぶら体操の動画> 3.腕を優しくなでる ヘバーデン結節になる方は、腕の筋肉が硬く、緊張していることが多いです。 腕の筋肉の緊張を取る方法として、「軽くなでる」のが良いです。 可能な限り優しくなでていきます。 弱ければ弱いほど良いです。 肘から手首まで、往復させるのではなく、一方方向になでていきます。 10~20回を目安にしてください。 こんなに弱くていいの、と感じるくらい優しくなでてください。 <腕をなでる体操の動画> 4.甘いものを控える ヘバーデン結節になる方は、 甘いものを多く食べているケースが多いです。 甘いものを控えることで、痛みがましになったという方もいました。 理由として考えられるのは、甘いもの(砂糖)によって、血流が悪くなり、冷えの原因にもなります。 身体を動かすために必要な栄養素を、砂糖が消費してしまうとも言われています。 また、これは私の感覚的なところが大きいですが、砂糖を多くとっている方の筋肉は、冷えていてポチャッとしており(柔らかいのとは違う)、弾力性がなくなっている印象です。 ヘバーデン結節で悩んでいるのであれば、一度、甘いものを控えてみてはいかがでしょうか。 5.1日1時間、ゆったりする時間を作る ヘバーデン結節になられる方の性格として、 「とにかく何かをしていたい」「人に任せられない」「休めない」という場合が多いです。 これらの性格がいい、悪いということではありません。 けれども、身体にとって、適切な休息は必要なのです。 ずっと動きっぱなし、緊張しっぱなしの生活を続けると、 体のあらゆるところに痛みや不調として現れてきてしまいます。 あなたの場合は、 指の痛み(へバーデン結節)が出てしまいました。 おそらく、 今までの生活習慣を続けていると、なかなかヘバーデン結節の痛みが回復していかないのは、うすうす気づいているのではないでしょうか。 とはいえ、急にすべての生活習慣を変えるのは難しいですよね。 そこで、 1日1時間でいいので、完全に休息する時間を作ってみるところから始めてください。 あれこれ、やることを考えるのではなく、テレビをダラダラ見るのでもなく、ゆったりした気持ちで過ごしてください。 何もしないことが苦痛に感じるかもしれませんが、 それだけ、今までせかせかと過ごしてきたということです。 少しずつでいいので、休む時間を作っていきましょう。 (既にヘバーデン結節の痛みを緩和させた方の話も参考にしてください。 ) 5つの対処法で、ヘバーデン結節の痛みが緩和される! このページに書いた5つの対処方法は、 これまで多くの方にお伝えして、効果があったものを厳選しています。 ただ、知識だけ増えて、何かしらの行動を起こさなければ、 ヘバーデン結節の痛みはよくなっていきません。 一つでもいいので実践してみてくださいね。 同時に、あなたがヘバーデン結節になった意味を考えてみてください。 「意味なんてない。 辛いだけ・・・」ということはありませんよ。 これまでの生活を振り返ってみて、手に負担をかけすぎたことはなかったでしょうか。 おそらく、あなたも思い当たるようなことがあるかもしれません。 自分ひとりで何でも抱え込んだり、身体を休める暇もなくせかせかと動いたりしてきませんでしたか? きっと、何か気がつくことがあるはずです。 5つの対処法を行いながら、これまでの生活をぜひ振り返ってみてくださいね。 仕事が原因で痛みが出たなら、体のために仕事を変えるのも選択肢のひとつ。 ヘバーデン結節の治し方について理解を深めたいときは、「」をご覧ください。 (当ページの内容を実施される場合は、自己責任で行うものとし、当サイトの運営者は一切の責任を負わないものとします。 また、医学的根拠を保証するものではありません).

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ヘバーデン結節は治る?体験談・効く治療法や対処法・おすすめのサプリメントは?

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明石の白猫さん。 です 私は2018年にヘバーデン結節 へパーデン結節 と診断されました。 ヘバーデン結節は治るか?って気になりますよね。 ヘバーデン結節に効く治療法は?• 効果のある対処法・民間療法はあるの?• サプリメント エクオールなど や漢方薬は?• マッサージしていい? って、当初はいろいろ調べに調べました。 当ブログはあくまでも私自身の体験談であり、私 素人 が個人的に集めた情報と経験談であるので、「治ることを確約するものではありません」し「治すための治療法」とは違います。 素人の個人的な感想であることをご理解頂いた上で読んでくださればと思います。 スポンサーリンク ヘバーデン結節は治る? 治るのか、治らないのか!?1番気になるところです。 結論から言えば 「これ以上指の変形がひどくならないようにし、痛みを緩和し、指を動かしやすくする事が出来ます」 治らないと言われて、放っておくのが1番いけません。 一般の整形外科は対応がまちまちで、時には「治療法がない」と突き放される事もあります。 手の専門医「手外科」へ行きましょう。 「手の外科」や「手の専門医」の存在を知らなかった私は、一般的な整形外科へ行ったのですが スポーツ選手も通う有名な先生です 「治りません」「更年期だから仕方ない」の言葉のみで、それ以上はアドバイスも治療もありませんでした。 その後、私は複数の病院を受診しましたが、まさに先生によって診断が違っていたことに驚きました。 確かに一度曲がった関節の多くは、元に戻らないとは思います。 しかし、 これ以上指の変形がひどくならないようにしたり、痛みを緩和し、指を動かしやすくする事なら出来ます。 「ヘバーデン結節は治らない」と言われても諦めないことです。 スポンサーリンク ヘバーデン結節の治療法 初期であるか、すすんだ状態なのか、また、痛み・腫れ・変形の程度により異なります。 薬物療法 鎮痛剤• ロキソニンなど、いわゆる痛み止め• 一時しのぎのものであり、継続的な使用は副作用もあり考えにくい 湿布薬または、貼り薬• ロキソニンテープ・モーラステープ等がよく処方される。 軽度なら痛みや腫れを緩和出来る。 また、指先の軽い固定にもなり安定する 貼り薬をテーピングの代わりとする事も• 冷湿布・温湿布どちらでもいい(湿布自体に患部を冷やしたり温める力はない為 が、温湿布はかぶれやすい• 効果は2~3時間なので、間隔をあけて張り替える 塗り薬• 湿布・貼り薬と同じ経皮鎮痛消炎の役割• ジクロフェナクナトリウムのゲルまたはクリーム・ボルタレンゲル等が多く処方されている レントゲンを撮ったが、やっぱりヘパーデン結節だった。 特に痛む左人差し指だけテーピングしてもらい、痛み止めのロキソニンと塗り薬ボルタレンゲルを貰って帰った。 ヘバーデン結節指の第1関節に腫れと痛みを認めます。 症状を繰り返しながら、関節の変形が進行していきます — うさ usa7zz ステロイド 注射または内服• 急性期(発症直後の時期)または、我慢できない強い痛みに• ステロイド注射は副作用が多く、腱断裂のリスクがあり積極的には使わない 私もこの「関節腔内ステロイド注射」は、手外科にて経験済です。 患部のモヤモヤした感覚が少しは軽減されて、指先が動かしやすくなった感はありました。 あくまで一時的にであり、翌日には元に戻りました。 各自で医療機関を受診して医師の診断を仰いで下さいね スポンサーリンク 物理療法(リハビリ治療 ヘバーデン結節の物理療法は指先の血流をよくするのが主目的となります。 電気刺激療法 人間の身体はもともと微弱の電気を帯びているので、外部から電気刺激を与える事で様々な反応を示す事を利用してリハビリに使われています。 低周波治療 低周波治療はTENS 経皮的電気刺激療法 の1つです。 電気の波動や振動が1~1,000Hzと低いものが「低周波治療」、1万Hz以上の高い振動や波動が「高周波治療」 低周波の電気を流すことで筋肉が伸縮し血液を送り出す作用があり、血行が促進されます。 出典:• マイクロ波 極超短波波 治療 マイクロ波とは電磁波の一種であり波長がきわめて短い(1mm~1m)電波で、体内の水分子を振動させ深部温熱効果をもたらします。 出典: ヘバーデン結節のこわばった指先には、温かくて気持ちが良さそうですね。 motionchiro77 がシェアした投稿 — 2019年10月月29日午後11時37分PDT 私はヘバーデン結節とは関係なく、自分自身のメンテナンスとして以前よりアクティベータ・メソッドを何度も受けています。 刺激は痛くはなく、むしろ心地よい刺激でうたた寝をしてしまうほどです。 神経の通りをリセットして頂く事で、全身が軽くなるのを感じます。 ヘバーデン結節の原因の1つとして身体の歪みを挙げている方もおられますから、時にはプロの方に身体を委ねるのもいいですね。 私のヘバーデン結節もそれほど進行が急激には進んでいませんが、もし治らないと放っておいたらもっと進行してると思います。 アクティベータの先生は他の療法もいろいろ組み合わせる方が多いので、ヘバーデン結節について相談してみると良いですよ。 スポンサーリンク グランストンテクニック 筋膜リリース とは、専用の器具を用いて筋膜をこすり、 瘢痕化した組織を解きほぐし癒着した筋膜の可動制限を解放する施術です。 出典: 私はグランストンテクニックを受けた事があります。 1回目はある運動の大会へ出たあとの筋肉疲労の改善で、2回目はヘバーデン結節のこわばりの改善です。 いずれも驚くほどの効果でびっくりしました。 定期的に受けるとヘバーデン結節の変形の進行を防ぐ助けになると感じました。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 鍼灸院・鍼灸接骨院 個人的意見としては、ヘバーデン結節に鍼治療は継続して試す価値があると思います。 患部だけでなく全体を診る東洋医学の考えがあるので、ヘバーデン結節だけでなく全身の整う手助けをしてくれるでしょう。 出典: 私は月に1度の鍼治療を行っております。 もちろん指先にも鍼とお灸をしてもらっています。 鍼灸治療のあとは指先が軽く動かしやすくなり、ヘバーデン結節が悪化しないような助けをしてもらっています。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 ヘバーデンリング 金沢大学整形外科の手外科・多田薫先生と、百貨店に多数出店、富山県高岡市の錫 すず メーカー「能作」さんがコラボ を販売しています。 サイズも多数あり、相談に乗ってもらえると思います。 テーピング ヘバーデン結節の方は、 第1関節が痛むときは安静にし、使わなくてはならない時はテーピングをして指先への過度な負担を避けるのが望ましいと言われています。 私自身は仕事で指先をよく使ったり手をよく洗うので、テーピングすることで不便な事が多くテーピングはしていません。 また、面倒くさがりな性格と、スキマ時間に簡単なマッサージをするのにテーピングが邪魔になってしまうため余計に機会がありません。 しかし主治医には昼間だけはテーピングで固定することを強くすすめられています。 よさそうな動画がありましたので貼っておきます。 簡単なテーピング リンク 私自身、バターナイフの小さめのサイズはバッグにも入れており、いつでも取り出してこすれるようにしています。 ですが張り切って「こすり過ぎた」日には逆に痛みが増したりしました。 程よい圧加減に、注意しましょう。 何事もほどほどに・・・。 患部をこする事は反対の医師も多くいます。 最終的には私も全てを自分の判断で行っています。 ご自身の主治医と相談して選択してください。 セルフお灸 プロ仕様の、米粒の半分くらいのごく小さなお灸も手に入りますが、素人には難しい気がしました。 慣れていないなら、台座のついた市販のお灸を使うのも良さそうですね。 スポンサーリンク 漢方薬 漢方薬には保険適用と保険適用外があります。 医者が処方した保険適用の漢方薬 ツムラなどの製薬会社の大量生産の漢方薬ではあるが、保険適用でお安く続けられる。• 漢方薬局にて、いわゆるオーダーメイドで作ってもらう自費の漢方薬 保険適用外です。 私の経験では1日分が600円~1000円位でした。 ヘバーデン結節ではなく別件でしたが、おおむねそれくらいの金額はすると思います。 続けないと意味がないのでそれなりに高額となります。 しかし個人の体質、既往歴、生活習慣などにまで細かく配慮され、自分のために組み合わせされます。 また保険適用の生薬の種類よりも、はるかに選択肢が多くなります。 個人個人の体質に合う生薬を選んでいただけるので、金銭的に余裕のある方は試す価値があります。 ヘバーデン結節で漢方薬といえば、以下が多く処方されているように見受けられます。 各自で医療機関を受診して医師の診断を仰いで下さいね• ゴシャクサン• ダイボウフウトウ• エッピカジュツトウ• ケイシャクチモトウ• ウンケイトウ• ハトムギ茶 「ハトムギ」は漢方では「ヨクイニン」と言われ漢方薬でも処方されます。 はと麦茶・ハトムギ粉がヘバーデン結節に良いという説があります。 理由は ヘバーデン結節は東洋医学でいうところの「腎」の弱い人に起こるとの事で、ハトムギが腎を補うものであるためです。 ヘバーデン結節の指がすっとして軽くなり、こわばりが減るのを実感していますよ。 地道にほんの少しずつ毎日続けるので負担もないし、手軽に実行しましょう。 逆にやりすぎは禁物ですからほどほどに。 なお、富永ペインクリニックさんはオンライン診療を始めています。 オンライン診療をご利用ください。 これまで『富永ペインクリニックのヘバーデン結節外来』を受診したかったけど、愛媛県松山市が遠かった方へ。 全国どこからでも保険を使って受診できます。 クリニクスのアプリから富永ペインクリニックを選んで、ご予約下さい。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 ヘバーデン結節は治る?効く治療法や対処法は?おすすめのサプリメントは?まとめ• ヘバーデン結節は治らないと言われたのを鵜呑みにして放っておくのが1番いけない。 これ以上指の変形がひどくならないようにし、痛みを緩和し、指を動かしやすくする事が出来る。 お金をかけて出来る様々なケアや対処法から、全くお金をかけずに出来る指のマッサージまで様々。 サプリメントで症状を緩和出来る人もいれば改善されない人もいるが、試す価値はある。 ご自身の主治医と相談して決定してください。 私自身、ヘバーデン結節と診断されてから、ものすごーく時間をかけて少しずつ進行しているのかも?しれませんが、今の所は緩やかです。 指先をかなり普通の人よりは多く使う仕事なので、当時はそのうちに痛みと変形で働けなくなるだろうと思っていたのですがその仕事を継続して働く事が出来ています。 自分の経過の報告とともにこのブログへ記録していきたいと思います。 同じように悩む方々へ、役立つヒントが1つでもあればという気持ちです。 注意点としましては、同じ整形外科医の中でも診察結果やアドバイスが全然違うこともあったり、医師と、医師ではない治療家、整体師、等で全く真逆の対処法を言われたりします。 ここまでくると、もうどれが正解なんてわからなくて、それぞれのいいところを取りながら、自分で検証していくことを私は選びました。 特に「安静にするか、しないのか」「患部をさすったりマッサージしたほうがいいのか、ダメなのか」、という一番肝心なところについては、医師や治療家等で、意見が食い違っているために、混乱しています。 あくまでも素人である私の個人的な経験談であり、これが正解というものではありません。 各自で医療機関を受診して医師の診断を仰いで下さいね。

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