ニラ ひき肉 卵。 速攻!豪華ニラ玉のあんかけ丼の作り方

ニラ玉(ニラの卵とじ)のレシピ/作り方:白ごはん.com

ニラ ひき肉 卵

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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ニラと卵のレシピ【人気14選】つくれぽ1000越え殿堂は5品!1位のニラ玉やスープは?

ニラ ひき肉 卵

ニラ玉)• 卵・・・100• 塩・・・0. ニラ・・・30• 鶏ひき肉・・・30• 油・・・2. 酒・・・2• こしょう・・・0. 03 あんかけ)• 水・・・50• 顆粒中華だし・・・1• しょうゆ・・・1. 酢・・・2• 砂糖・・・2 (水溶き片栗粉)• 片栗粉・・・2• 水・・・3 (ニラ玉)• ニラを2cmに切る。 卵を溶きほぐし、塩を加え混ぜる。 鍋に油を入れ、鶏ひき肉を炒め、酒、こしょうを加え、色が変わるまで炒める。 ニラを入れ、さっと炒める。 炒めた具をホテルパンに入れる。 卵を入れ、具となじませる。 (あんかけ)• 鍋に水、顆粒中華だし、しょうゆ、酢、砂糖を入れ火にかける。 水溶き片栗粉を作り鍋に入れとろみをつける。 (仕上げ)• ニラ玉を切り分けて皿にのせ、あんかけをかける。

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ふわふわニラ玉あんかけ

ニラ ひき肉 卵

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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